Il nostro metodo di mindfulness
Approccio pratico e benessere misurabile
Il percorso proposto si basa sull’integrazione di esercizi accessibili, meditazione guidata e consigli quotidiani. Crediamo che ogni persona possa trovare strategie efficaci per gestire l’attenzione senza complicazioni. Ogni fase viene spiegata dettagliatamente nel rispetto della trasparenza, sottolineando che i risultati possono variare.
Un team dedicato e competente
Professionisti esperti a supporto del tuo benessere mentale
Elena Russo
Psicologa clinica
Competenze chiave
Aiuta adulti e giovani a integrare consapevolezza e strategie pratiche nella vita quotidiana.
Marco Gentili
Istruttore mindfulness
Specialità
Conduce pratiche guidate e offre sostegno individuale per affrontare tensione e distrazioni.
Giulia Conti
Operatrice olistica
Aree di azione
Supporta la connessione corpo-mente e guida momenti di rilassamento profondo.
Paolo Bianchi
Responsabile contenuti
Competenze
Coordina la produzione di materiali chiari e adatti a ogni livello di esperienza.
Come funziona il percorso
Marco Gentili
Istruttore mindfulness senior
"L’accompagnamento è graduale: partiamo da brevi momenti di ascolto del respiro fino all’integrazione di pratiche nella routine. Nessun risultato è garantito, ma ogni miglioramento si costruisce un passo alla volta."
Settimana 1-2
Inizio e ascolto del respiro
Si parte da esercizi guidati per prendere confidenza con la respirazione in modo semplice e accessibile.
Settimana 3-4
Esplorazione delle emozioni
Introduzione di pratiche di osservazione per prendere coscienza delle emozioni senza giudizio.
Mese 2
Creazione di una routine personale
Supporto nella formazione di abitudini mindful integrate nella vita quotidiana, secondo le proprie esigenze.
Dal mese 3
Sviluppo autonomia e presenza
Guidiamo verso una pratica autonoma, rispettando i tempi e i risultati individuali. I benefici possono variare.
Scegli la pratica adatta a te
Confronto tra la nostra proposta e strumenti generici disponibili
Offriamo un approccio strutturato e un supporto personale, differenziandoci da applicazioni e materiali standard. La nostra priorità è accompagnare ogni persona nel proprio percorso.
Programma Mindfulness praxionvela
Struttura chiara, supporto umano, pratiche accessibili, attenzione agli utenti.
App mindfulness generiche
Esercizi automatici, mancanza di supporto umano, approccio impersonale.
Supporto umano continuo
Risposte personalizzate e guida su misura per l’utente.
Materiali trasparenti
Spiegazione chiara delle pratiche in ogni fase.
Riservatezza garantita
Attenzione alla gestione dei dati personali e privacy.
Adattabilità al percorso
Personalizzazione secondo bisogni individuali.